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懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能中秋節烤肉地點檢測

商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供／如何出版】脊椎側彎如何確診？

脊椎側彎的確診有兩種方式：一種是「亞當氏測試」（Adam's forward bending test），中秋節烤肉食材清單也就是所謂的「彎腰測試」，第二種是「X光判讀」。

真假脊椎側彎：亞當氏測試一彎見真章

進行亞當氏測試之前，首先觀察身體外觀，是否有歪下巴、新北市中秋節烤肉地點高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況，接著就可以進行彎腰測試。

檢測方法二：腳併攏坐著

腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。脊椎沒有歪斜的人，坐下時膝蓋的水平會一樣，烤肉必吃但如果膝蓋呈現一前一後，就是脊椎歪斜（如下頁圖）。

本文出自如何出版社《正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法》一書

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